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A vouloir gagner du temps on finit par en perdre et augmenter son stress.

Dans l’urgence des décisions à prendre, il est nécessaire de ralentir son mouvement, sa pensée et sa réflexion.

Mais comment ralentir et être à la fois réactif lorsque que tout s’accélère autour de vous et vous entraîne dans son effervescence ?

Il faut revenir à soi !
Revenir à soi c’est d’abord revenir au corps.

Ma pratique des arts martiaux chinois et japonais m’a conduit à expérimenter l’influence de certains mouvements du corps sur la pensée.


Différentes étapes pour trouver des solutions en passant par le corps

  • mettre votre corps en mouvement,
  • découvrir le lien entre lenteur et respiration,
  • réfléchir en mouvement,
  • verbaliser votre problématique en mouvement ,
  • vous confronter en mouvement au contact d’un partenaire,
  • ressentir vos résistances, découvrir ce qui vous irrite et ce qui vous convient.


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